در صورت داشتن سوالات احتمالی لطفا به کانال تلگرام سوالات متداول برای اعضای دوره پاکسازی سر بزنید( لطفا قبل از ورود فیلترشکن خود را روشن نمایید )
از نظر احساسی خیلی تغییر خاصی ندارم
بهار جون سلام ، روز به خیر ، من ۵ روز از ده ی آگاهیم میگذره ولی از نظر احساسی و حالتهام خیلی تغییر خاصی ندارم که بخوام توی گزارش‌هام بنویسم و از نظر غذایی هم چند ماه بود که سبک غذایی رو عوض کرده بودم، بازم باید چیزی بنویسم ؟
توی گزارش آخری که توی گروه گذاشتین فکر میکنم گزارش اجابت مزاج رو ۴ بار نوشتن ، و این فقط بخاطر همون تنفس شکمی شون هست ؟ چون برای من اینطوری نیست اصلا
پخش‌کننده صوتنگران اینده
سوال: قربونتون بهارجان بچه خواهرم که بچه طلاقه وهیچگونه احساس امنیت ازطرف پدرومادرنداره نگران اینده اون هستم
مکان نگرانی رو توذهنم همیشه دارم
پاسخ : ما برای دیگران نمی تونیم کاری انجام بدیم جز عشق ورزیدن و نشان دادن مسیر. ره رفتن در مسیر آرامش و .. به عهده خودشان است.
اما با تغییر احساسات در خودمون می تونیم بر دیگران تاثیر بگذاریم بنا براین
مکان تجمع نگرانی رو در جسمتون پیدا کنید و در آینه طبق روال جملات تاکیدی که براتون گفتم در آینه تکرار کنید
از ذهن بیاد بیرون برید در جسم تا به شناخت و خنثی شدن حسهای آزار دهنده کمک کنید 
رسالت
سوال: بهار خانم چه زمانی شخص رسالت خودش رو پیدا میکنه؟
پاسخ: هر زمانیکه به شنونده و مشاهده گر خوبی تبدیل بشه
میل جنسی
بهار خانم میل جنسی یک میل و نیاز ذاتی هست درون انسان
که انسان یا باید برآوردش کنه یا از بین ببرتش
نظرتون چیه
سرکوبش هم که نمیشه کرد چون یه جایی بدتر سرباز میکنه
این تمارینی که شما دادین این موضوع رو هم شامل میشه
یا تمارین فقط برای پاکسازی چاکراهاست؟
حداقل ۳ بار در روز
مهم عزیزان : تمرین بالای برای کسانیکه به خودارضایی و روابط جنسی اعتیاد دارند هم بسیار مفید است و موجب می شود تا انرژی مخرب شهوت به استعداد ها و انرژی های مفید تبدیل گردد
همچنین برای کسانیکه مشکل زود انزالی دارند نیز مفید است
طرز نشستن هنگام نوشتن
سوال: درباره طرز نشستن هنگام نوشتن
علت خواب رفتن انگشتان
سوال پرسیدند
خوردن قارچ مفیده یا نه
تخم کدو چطور؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتجایگزین دمنوش و نوشیدنی گرم
سوال: بهار جان بجای دم نوش ها و نوشیدنی های گرم که ممنوع هست چی بخوریم
شما خودتون چه دمنوشی‌می خورید
پاسخ:
پخش‌کننده صوتکمر درد و مراقبه
سوال :
من خیلی سختمه موقعی که نشستم برای مراقبه ستون فقراتم کاملاً صاف باشه تو مراقبه ی حضور هم راحت میشینم جوری که به کمرم فشار نیاد تو نتیجه هیچ فرقی نمیکنه اگه اینو دراز بکشم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتنشستن در مراقبه
سوال: من وهمسرم تو این مدت کلاً اینجوری نشستیم برای مراقبه
یعنی اشتباه بوده؟
(تصویر به دلیل حفظ حریم ارسال نشد)
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
پخش‌کننده صوت
تازه برای همینجوری نشستنم کلی سختی رو تحمل میکردم
همسرم قبلاً کمردرد داشت بعداز انجام تمرینا کمردردش خوب شده فکر میکنه از مراقبه هست
احتمالاً بخاطر تمرین آساناست درسته
مصرف گوشت
سوال:
من میتونم گوشت مصرف کنم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتخیلی تحقیر شدم پاکسازی بهم کمک میکنه؟
سوال: چهله پاک سازی در این زمینه کمکم میکنه؟
چون در گذشته اصلا اینطور نبودم و مدتیه که درگیر اینجور حسها شدم
اینقدر تو زندگی با همسرم در ۵سال گذشته به مشکل خوردم و تحقیر شدم که روحم کلا متزلزل شد
پاسخ:
عزیزم در دهه دوم هستی. و همه فرمولهایی که به شناخت وبه صلح رسیدگی را چیزهایی که زجر دهنده‌است دسترسی داری.
دیگه بستگی به خودت داره که چقدر تمارین رو انجام بدی و چقدر آماده تغییر باشی.
هر چیزی به وقتش اتفاق میفته
و اگر ما آماده و حاضر برای تغییر نباشیم هیچ چیزی بهمون کمک نمیکنه
از شروع دوره سر درد دارم
سلام وقتتون بخیر، از دیروز که شروع کردم فقط سردرد دارم از لحاظ جسمی، یکم گلاب بخورم اشکال نداره
پخش‌کننده صوترژیم غذایی برام سخته
سوال پرسیدند عزیزی قبل از شرکت در دوره در خصوص رژیم و پرهیزات غذایی که براشون سخت بود
پخش‌کننده صوتسردرد شدید و کیپ شدن بینی
سردرد شدید دارم چکار کنم
صبحها هم بینیم گرفته چکار کنم
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتضد آفتاب
سوال:
شنیدم که ضد آفتاب بر عکس تبلیغاتی که می کنند مضر است. اگر بله بجاش چی استفاده کنیم ؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتنداشتن خواب عمیق
سوال: من یه مدته که اصلا خواب عمیق ندارم
البته توی مدت تمرینات نظم خوابیدنم خیلی بهتر شده ولی خوابم عمیق نیست
قبل از تمرینات تا صبح بیدار بودم و صبح ها میخوابیدم ولی الان تقریبا یازده دوازده میخوابم ولی همش ساعت ۴ یا ۵ صبح با احساس خواب آلودگی بیدار میشم یکی دو ساعت بیدارم باز یکی دوساعت دیگه میخوابم
پاسخ:
پخش‌کننده صوتپوست پرتقال
سوال : برای پوست پرتقالی چه کارهای می توان انجام داد
و چرا همچنان جوش‌می زنم
پاسخ:
پخش‌کننده صوتاز چه روغنی استفاده کنم
سوال:
آیا روغن زیتون رو می تونم هر شب بخورم؟
چاق نمی شم؟
کلا چه روغنی استفاده کنیم
پاسخ:
پخش‌کننده صوتهمیشه گرسنه ام
سوال:
من یه معضلی دارم که همش گرسنه ام و اصلا احساس سیری نمیکنم
مخصوصا الان که نون هم نمیخورم
پاسخ:
پخش‌کننده صوتخمیر دندان بدون فلوراید
سوال:
من خمیر دندان بدون فلوراید از بیرون تهیه کردم،از نظر شما این خمیر دندان رو میشه استفاده کرد
پاسخ:
پخش‌کننده صوتانرژی زیاد ولی حس خلع
سوال: بهار جان امروز انرژیم خیلی زیاد شده از این پارک به اون پارک راه میرم و دوست دارم در طبیعت باشم ولی یک حس خلع دارم که نمی دونم چکار کنم ؟
پاسخ:تمرینی که برای رفع مشکل خودارضایی استفاده می شد برای تولید انرژی خلاق و رفع مشکل زود انزالی نیز مفید است
یادآوری یکی از اهداف اصلی دوره
خشمگینم
سوال:
چرا با اینکه سعی می کنم با خشمم مقابله کنم همچنان خشمگین می شوم
انتظارات و توقع مانع پیش رفت در مسیر است
پاسخ:
پخش‌کننده صوتضعیف شدم
احساس می کنم ضعیف شدم
پخش‌کننده صوتغذا چی بخورم
سوال:
غذا چی بخورم
و اینکه وقتی ممنوعات رو میخورم عذاب وجدان میگیرم
پاسخ:
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتاحساسات
تنفس هوای آلوده
سوال:
برای تنفس هوای آلوده چه راهکاری دارین
پاسخ:
پخش‌کننده صوتخورد کردن هسته مویز مفید است؟
سوال ؛ سلام مجدد
آیا خورد کردن هسته مویز یا جویدن چیزهای شبیهش البته طوریکه دندان آسیب نبینه یا خوردن و بلعیدن هسته ی سیب یا میوهای دیگه صحیحه؟
جواب ؛ سلام و احترام. گاز زدن خورد کردن هسته مویز و انار موجب یبوست میشه
و اگر درسته قورت داده بشه مسهل هستش
هسته سیب و غیره هم اگر خودتون میل داشته باشید می تونید بخورید. اما زیاده روی نباید کرد
پرهیزات برای دوره 50 روزه مهمه؟
سوال : پرهيزات براي دوره ٥٠ روزه پاكسازي مهمه ؟
يعني بعدش ديگه موردي نداره ؟
جواب: با انجام تمارین به افزایش سطح خودآگاهی تون کمک خواهید کرد
هدف ما حذف مواد غذایی توام با شکنجه نیست هدف بیدار کردو هشیار کردن جسمه که بفهمه با هر ماده غیر سالم چه آسیبی بهش وارد میشه
چطور هوای خانه را پاک کنیم
سوال: چطور هوای خانه را پاک کنیم
می دانیم که هوای تهران و اکثر کلان شهرها آلوده است و تاکید ما بر روی تنفس های شکمی . پس کیفیت هوایی که عمیقا تنفس می کنیم بسیار پر اهمیت است.
اگر محیط شهری را نمی توانیم پاک کنیم حداقل می توانیم هوای منزل را پاک نگه داریم .
گیاهان ناجی ما هستند.
از گیاهان خانگی در بالا می توانید برای تصفیه هوای منزلتان استفاده کنید.
سپاس از خاک و آب و خورشید که جان می دهند 
نمیدونی صبحانه چی بخوری؟
روغن حیوانی یا کره گاو مصرف کنم ؟
سوال: روغن حیوانی یا کره گاو مصرف کنم ؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتچرا شکمم بعد از انجام تنفس شکمی مثل قلب می تپه؟
سوال: چرا شکمم بعد از انجام تنفس شکمی مثل قلب می تپه؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتجایگزین مام و دئودورانت
درود فراوان بهار جان عزیز
وقتتون بخیر
ببخشید یکی از مواردی که در دوره هست، استفاده نکردن از دئودورانت یا مام شیمیایی هست. جایگزینی هست که بجاش از اون استفاده کنم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتبرون ریزی
عفونت زنان
دلیل افزایش خشم
سوال: آیا دلیل افزایش شدت خشم بخاطر برونریزی ست؟
جواب:
پخش‌کننده صوتتشنگی در صبح
صبحانه قبل یوگا
سوال:
قبل از انجام تمارین یوگا میشه صبحانه بخوریم؟
جواب:
پخش‌کننده صوتجذب ثروت
درباره جذب ثروت و ایمان باور نسبت به این موضوع
پخش‌کننده صوتچطور می توان ثروتمند شد ؟
سوالی که خیلی هاتون پرسیدید
لطفا چند بار به این فایل گوش دهید و نکات مهم را یادشت کرده و به آن عمل کنید. با آرزوی برکت و فراوانی برای یکایک شما
پخش‌کننده صوتجملات تاکیدی
سوال: مربوط به شرکت کنندگان دهه سوم
سلام بانوی عزیز درمورد تمرین جملات تکیدی دهه سوم،من متوجه نشدم،هر روز نوشتن ده جمله از ده حس هست؟ یا اینکه یک جمله از یک حس در تمرین هر روز ؟که سه مرحله در طول روز هر بار حداقل ۹ بار تکرار میشه
پخش‌کننده صوتاسکن کردن بدن
سوال:
چطور اسکن کنیم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتتنفس نادی شودنا
تنفس نادی شودنا
سطحی یا شکمی ؟؟
چای و کافی دیکف
سوال:
مصرف چای و کافی دیکف هم ممنوعه در این دوره؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتپرخاشگری و ناتوانی در تصمیم گیری
پرخاشگری، کلافگی، نا توانی در تصمیم گیری
پخش‌کننده صوتتکنیک ای اف تی
سوال:
بهار خانم نظرتون در مورد تکنیک ای اف تی چیه؟
پاسخ:
خوب هست منتهی توجهی به آسیب شناسی تکرار مکرر کلمات نشده
و افراد از حضورشون غافل هستند و در ذهن به سر می برند
نوشیدن آب
سوال:
بهار جان در مورد نوشیدن آب
همش حس تشنگی دارم و هر بار توجه میکنم ساعتش مناسب نیست با توجه ب اونچه شما گفتی
یا بعد غذاست ک قبل خواب
یا …
باتوجه ب اینکه باید روزی ۸ لیوان اب خورد، حس عصبانیت دارم ک نمیتونم تایم درست رو پیدا کنم و نگرانم ک اب خوردنم کم شده
عصری خیلی بی حال بودم و کلی گریه کردم
دلیلشم نمیدونستم
هنوزم بغض دارم
پاسخ :
علت اینکه می گیم «مابقی روز آگاهی از تنفس» همین هست که در عالم هپروت نباشیم که از نیاز جسم در زمان های مناسب غافل نشیم
اگر آگاهی و توجه مدام در جسم باشه فراموش نخواهید کرد
تشنگی هنگام ورزش
هنگام کوهنوردی و ورزش وقتی تشنه میشیم
پخش‌کننده صوتبرخورد با افراد مخالف انرژی خودم
یه سوالی برام پیش امده ممنون میشم راهنمایی کنید
من گاهی در برخورد با افرادی خاص ( که انرژی انها با من همسو نیست ) کاملا انرژیم بهم میریزه حتی اگر باهاشون صحبت هم نکنم ، در همنشینی با افراد و باید بعد از ملاقات خودم رو پاکسازی کنم راه و روشی هست جهت پوشش انرژی در این مواقع ؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتمواد مصرفی
عزیز کشک میشه مصرف کنم ؟
و در مورد صبح ناشتا
آب پرتقال طبیعی مصرف بشه ناشتا ایراد نداره؟
در مورد حرکات مچ و گردن ک توی کلیپ میگه باید ایستاده باشه چقدر مهمه؟
در مورد خوراکی ها پرهیزات
آیا می بایست به ندای بدن گوش بدیم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتمام بدون پارابن
سوال: عرفان بودی بد میده و اذیتم میکنه
آیا می تونم از مام بدون پارابن و مواد شیمیایی استفاده کنم ؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتدر دهه امادگی ممنوعات رو مصرف کنم؟
سوال:
آیا در دهه امادگی ممنوعات رو مصرف کنم ??
پاسخ:
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتوظایف اصلی شرکت کنندگان
در ارتباط با یکی از وظایف اصلی شرکت کنندگان دوره
پخش‌کننده صوتماهیت حقیقی حس
ماهیت حقیقی حس چیست؟
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتتقابل با افراد سرشار از کینه و خشم و شهوت و مادیات
در مقابل افرادی که سرشار از کینه ، خشم، شهوت و مادیات گرایی هستند چه باید کرد؟
پخش‌کننده صوتغرغره روغن
غرغره روغن
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتپوست گوجه
پنیر توفو
از برون ریزی می ترسم
از برون ریزی می ترسم
پخش‌کننده صوتعزیزان دهه آمادگی گوش کنند
عزیزانی که در دهه آمادگی هستند گوش کنند لطفا
پخش‌کننده صوتوعده اصلی و کامل
وعده غذایی اصلی و کامل چیست؟
پخش‌کننده صوتاصل پذیرش
بهترین مراقبه کدام است
چطور آب را ورتکس یا شش ضلعی کنیم
می تونم خورشتی که توش گوش بوده بخورم ولی گوشتهاش رو نخورم؟
سوال:
آیا می تونم خورشتی که توش گوش بوده بخورم ولی گوشتهاش رو نخورم؟
پاسخ:
بهتره که گوشت در خورشت پخته نشه چون هورمون ،آنتی بیوتیک و انرژی ترس گوشت هم نباید خورده بشه اما سخت نگیرید
امکانش هست که بوتاکس یا تزریق فیلر انجام بدیم
سوال
در این دوره امکانش هست که بوتاکس یا تزریق فیلر انجام بدیم
یا اینکه نه
جواب
اجازه دست خودتون هست.
از نظر من بهتره قبل از انجام این کار به سراغ ترس‌های پنهان بریم و طبق روال هر دهه جملات رو تکرار کنید
ترس از دوست نداشته شدن
ترس از زشت شناخته شدن
ترس از طرد شدن
ترس از عقب افتادن از بقیه خانم ها
ترس از نداشتن عشق همسر
و..
و بعد از چندین بار اسکن جسم و یافتن مکان ترسها در جسم برید این کار رو انجام بدید
روزه هفته ای
#امساک
روزه هفته ای
دوستان عزیزم. من و مادرم هر هفته روزه آب می گیریم و از تکرار این روند بسیار حس سبکی و سلامتی داریم.
این نوع روزه(هفته ای یکبار) برای همه مناسبه و سلامتی ما رو تضمین می کنه.
شب قبل از روزه یکی دو قاشق روغن کرچک مصرف کنید تا فردا روده ها پاکسازی بشه که بدن ازمدفوع در زمان گرسنگی بعنوان غذا استفاده نکنه و اگر تا صبح فردا دفع نداشتید از یک مسهل گیاهی استفاده کنید و تا صبح روز پس فردا چیزی میل نکنید جز آب.
اگر فشارتون افت کرد مقداری عسل رو با ذره ای نمک در آب میل کنید. هر یک ساعت یک لیوان آب می بایست نوشیده شود.
تقریبا طول یک روز روزه ۳۶ ساعت است و نه ۲۴ ساعت.
دقت کنید که صبح روزی که روزتون رو می شکونید با یک وعده سبک اینکار رو انجام بدید و از خوردن غذاهای سنگین و نان گندم، قهوه و لبنیات کارخانه ای پرهیز کنید. بهترین گزینه سوپ هستش.
من تا ۳ روز هم این روزه رو در آشرام نگه داشتم و در زمانیکه روزه سکوت هم بودم . تجربه بی نظیری بود. 
برای چند ثانیه به درک حقیقی اینکه « هیچ » هستم رسیدم.
نه حرفی زده می شد و نه چیزی خورده می شد. انگار بیهوده زنده بودم اما در عین حال سرشار از شادی و سرمتی بودم و میشه گفت در اون لحظات به درک اینکه دلیل بودن من فراتر از خوردن و سخن گفتن است رسیدم.
روغن دهه چهارم
روزه آب
آیا می تونم در دوره روزه آب بگریم ؟
پخش‌کننده صوتآیا می تونم بعد از روغن پا کیسه فریزر بپوشم ؟
آیا می تونم بعد از روغن پا کیسه فریزر بپوشم ؟
پخش‌کننده صوتبی نظم و کلافه ام
چرا دگرگون شدم و اضطراب دارم، بی نظم شدم و کلافه هستم ؟
پخش‌کننده صوتاسترس دارم و نمی تونم تمرکز کنم
مکمل و ویتامین ها
نگهداری خرگوش در منزل
آیا نگه داری خرگوش در منزل بد یمن است ؟
پخش‌کننده صوتجلوی آینه نمیتونم تمرین کنم و میترسم
جلوی آینه نمی تونم تکرار کنم و می ترسم
و اینکه چرا هنگام انجام تمارین دوست دارم سریع تموم بشه
پاسخ:
پخش‌کننده صوتچرا وقتی پول دارم خوشحالم، وقتی کم میشه بهم میریزم
چرا وقتی پول دارم خوشحالم ، وقتی مادیات کم میشه بهم می ریزم.
پخش‌کننده صوتجز بدی از دیگران چیزی ندیدم
من حسادت ندارم
اصلا غرورندارم
ازهیچ کس کینه خشم ندارم
خوشحالی دیگران خوشحالی منه وتااونجایی که بتونم کمک میکنم
برای همه دعای خیرمیکنم حتی دشمن هام
عاشق تمام موجودات زنده هستم
اماجزبدی ازدیگران چیزی ندیدم بااینکه یادگرفتم بی منت محبت کنم وتوقعی درقبال محبتم نداشته باشم اما یه جاهایی دلم میشکنه که چرامگه‌من جزمحبت چیکارکردم !!!
پاسخ:
پخش‌کننده صوتسوال در مورد چاکراها
بهار خانم یه سوال در مورد چاکراها برام پیش اومده میخواستم بدونم فعال و متعادل کردن چاکراها با تمرینات فیزیکی یوگا آسون تر از روش های دیگه نیست؟ چون توی روش های دیگه مثل مراقبه های چاکراها یا تجسم و تصور و … چون نیاز به تمرکز و سکوت ذهنی بیشتری داره به نظر من سخت تر هست اینطور نیست؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتاشکالی نداره صبح بعد از خوردن سیب آب بخورم
اشکالی نداره صبح بعد از خوردن سیب آب بخورم؟
پخش‌کننده صوتدر ارتباط با خواسته ها و آرزوها
مدت زمان قرقره روغن زیتون یا نارگیل
سوال:
در ویس اصلی فرمودید که صبح 10 تا 15 دقیقه روغن زیتون یا نارگیل در دهان قرقره بشه . این مدت زیاد نیست ؟ من به شخصه بهش فکرم میکنم تهوع میگیرم تهش من بتونم 1 یا 2 دقیقه نگه دارم . !!!
پاسخ:
اگر بالا بیارید اشکالی نداره ،پاکسازی معده خواهد بود
اما هرچقدر که تونستید نگه دارید
شستشوی بینی
محلول آب رو یا در ظرفی طبق تصویر بریزید و آب رو بکشید بالا و از حلق و حفره دیگه خارج کنید
و یا
دست‌هاتون رو کامل بشویید و کف دست بریزید و آب رو به درون بکشید و از حلق خارج کنید
پخش‌کننده صوت
در مهمونی با غذاهای ممنوعه چه کنم؟
اگر در رودربایسی قرار گرفتیم و به مهمانی دعوت شدیم در ارتباط با مواد غذایی ممنوعه چه کار کنیم ؟
پخش‌کننده صوتحال خوب و بد در دوره
در ارتباط با حال خیلی خوب و یا حال بد در طول دوره
پخش‌کننده صوتدرد در توست درمان نیز هم
درباره کرم شب و روز
کمر درد گرفتم آیا از عوارض دوره است ؟
پخش‌کننده صوتچارت تولد و آسترولوژی
چقدر چارت تولد و آسترولوژی چقدر درست هست ؟
هنوز فکر می کنم مشکلاتی من درونی دارم
چکار کنم ؟
پخش‌کننده صوتانرژی مثبت و منفی
منظور از مصرف آگاهانه در دهه آمادگی
منظور از آگاهانه مصرف کردن در دهه آمادگی چیست ؟
پخش‌کننده صوتنماز
ماساژ پا و حمام نمک در صبح
آیا میتونم ماساژ پا و حمام نمک رو در صبح انجام بدم ؟
پخش‌کننده صوتمعضل سفیدی مو و رنگ مو
معضل سفیدی مو و رنگ مو
پس از شناخت کامل حس نیاز و ترس های پنهان
مانند ترس از زشت شدن
ترس از دوست نداشته شدن
ترس از مورد توجه قرار نگرفتن
و ترس‌های بی پایان مشابه
می تونید رنگ کنید
پخش‌کننده صوتدیر از خواب بیدار میشم اما خسته ام
چرا دیر از خواب بیدار میشم و خسته و کسل هستم
پخش‌کننده صوتهیچ ترسی ندارم
من هیچ ترسی ندارم که بنویسم چه کار کنم ؟!
پخش‌کننده صوتمواد شیمیایی
در ارتباط با مام شیمیایی ،رنگ شیمیایی که حاوی آلومینیوم و بقیه مواد مضر است؛
مواد شیمیایی برای کبد مفید نیست چون هر آنچه که از پوست وارد خون میشه می بایست توسط کبد تصفیه بشه و کبد و همینطور بقیه اندام ها تحت فشار خواهند بود
و اما هدف فقط مصرف نکردن این نیست
بلکه شناخت ترس‌های پنهان و آشکار شما حائز اهمیت است
از چه می ترسم؟
از اینکه با موهای سفید زیبا شناخته نشوم
از اینکه دیگران از من تعریف نکنند
از پیری می ترسم
و..
شناخت این ترسها نتایج خوبی برای شما خواهد داشت
بعد از شناخت هر زمان دوست داشتید رنگ کنید
و بعد از اینکه بدن از سموم پاک شد نسبت به مصرف مام هم بی نیاز خواهید شد. تا آن زمان دقت نمایید که بعد از مصرف چه مواد غذایی بوی بدن،ادرار ،مدفوعتان بد است
و مرتب با حوله مرطوب تمیز کنید
حالت تهوع بعد از غرغره روغن
اهمیت تنفس شکمی
اهمیت تنفس شکمی و ارتباط مستقیم آن با یبوست گوارشی
پخش‌کننده صوتدرد های هنگام مراقبه
مهم (در ارتباط با گزارش نویسی)
پوسیدگی دندان
عدم موفقیت در جهت خودسازی و صبوری
با اینکه تا الان تلاش فراوان در جهت خودسازی و صبوری کردم اما نا موفق بودم
پخش‌کننده صوتعفونت زنان
قرص ها و ویتامین های شیمیایی
لیست ترسها
چطور باید انجام بشه
ببخشید واقعا من اینو متوجه نشدم لیست روز اوله که نوشتم بجز این هر روز باید لیست ترس هامو بنویسم و امتیاز بدم؟
پخش‌کننده صوتمی ترسم که اگر گزارشاتم کامل نباشه دوباره دهه رو تکرار کنم
سوال: من می ترسم که اگر گزارشاتم کامل نباشه دوباره دهه رو تکرار کنم و می ترسم که مطالب رو کامل نفهمم
ن جان عزیزم. بترس و ترست رو حس کن
و از ترسیدن نترس!
اینجا پیش فرضی شما داره بهت ترس رو القا می کنه
هنوز آینده نیومده
هنوز گزارشاتی ازت دریافت نکردم
پس این ترس بی فایده است
اگر قرار باشه تکرار کنی آسمون به زمین نمیاد
کسی هم بهت سرکوفت نخواهد زد مگر ذهن خودت
این پیش فرضی. و ترس موجب میشه که اکنون فضای کافی برای یادگیری و درک رو نداشته باشی.
جایگاه ترست رو جسمت حس کن و به. این ترس اجازه بودن بده و بعد می بینی که آروم میگیره
دلهره و ترس
دلهره و ترس
کابوس های شبانه
سوزن سوزن شدن بعد از تنفس
پخش‌کننده صوتمصرف داروی شیمیایی
آیا مصرف دارو شیمیایی در طول دوره اشکال داره ؟
پخش‌کننده صوتذهن شیطون
تکنیک فرمان دادن به ذهن زمان هایی که یک بچه شیطون میشه
در زمان سختی ها و مشکلات
پاسخ:
پخش‌کننده صوتدرد زیاد قاعدگی
سوال : برای درد زیاد قاعدگی چیکار باید بکنم؟
جواب :
سلام و احترام جان گرامی
زیره با غذا میل کن
کیسه آب گرم بگذار
پهلوها و شکم رو بپوشان و گرم نگه دارم
شکمت رو ماساژ بده
از دکمه اورژانس استفاده کن
ماساژ قفسه سینه که در دهه آمادگی هست رو انجام بده
مشکل پیدا کردن جایگاه خشم ،ترس ،نفرت
سوال؛ من مطمئنم دیگران هم متوجه نمیشن که جایگاه خشم و ترس کجاست؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتترس ها
در مورد ترسها و تکرار جملات حقیقت محور پرسیدید
پخش‌کننده صوتریکی، ذهنی عجول
ریکی، ذهنی عجول
چرا در طول دوره ریکی ندیم/نگیریم ؟
می تونیم شکلات بخوریم؟
پخش‌کننده صوتپیام شما
این پیام از طرف یکی از همراهان شماست.
خوشحالم که به علت ریشه ای تمارین پی می برید.
به امید شفا و آرامش حقیقی برای همه شما مهربانان
دندان قروچه
جایگاه ترس در قلب؟
من جایگاه ترس‌هام رو فقط در قلب پیدا می کنم
آیا درسته ؟
پخش‌کننده صوتچرا برای حال خوب...؟
چرا برای اینکه حال خوب داشته باشیم و سلامت باشیم باید یک سری کارها رو انجام ندیم ؟
پخش‌کننده صوتتفاوت آرزو و هدف
تعادل ذهن و برخورد با حس های ناخوشایند
تعادل ذهن
نوع برخورد با دردها و حسهای ناخوشایند
“این نیز بگذرد”
فقط من مسئول هستم؟
فقط یک نفر مسئول است همه وقایع و تجارب است و آن فرد کسی نیست جز خود من
چطور حضور پیدا کنیم؟
چطور «حضور» پیدا کنیم؟
پخش‌کننده صوتچرا تمرینات برای همه یکسان است؟
سوال : بهار خانم چرا گزارش من رو هنوز باز نکردید (ساعت ارسال ۰۰:۰۰ ، ساعت بروز توقع و انتظار ۰۹:۰۰ به وقت ترکیه)
و پرسیدند چرا تمرینات برای همه یکی هست و اگر یکی هست خروجی ها هم یکی ست پس دیگه چرا گزارش بنویسیم
پاسخ:
.. خانم گرامی سلام و احترام. من شبها زود می خوابم چون برای سلامتی می بایست ساعت ۱۰ خوابید 
و اینجا با ایران یک ساعت و نیم فاصله زمانی داریم
صبح هم که از خواب بیدار می شم تقریبا ۱۵۰ الی ۲۰۰ پیام دریافت می کنم که از ابتدا مطالعه و پاسخگویی زمان بر هست
در این دوره چیزی که شما یاد میگیرید صبور کردن ذهن عجول هستش
گزارشات بخشی از تمرینات شماست که ذهنتون رو بشناسید
و نظم و ترتیب رو آموزش ببینید
و ذهن از بهم ریختگی خارج بشه
تمارین کل نگر هستند و هدف به تعادل رساندن همه کالبدهاست و برای همه با هر مشکل و بیماری مفید واقع خواهد شد
چطور زود بخوابم ؟
چطور زود بخوابم ؟
پاسخ:
…ه جان عزیز. من از کودکی تا سن ۲۶-۷ سالگی نصفه شب می خوابیدم و تا ظهر خواب بودم ،موقع مدرسه هم در مدرسه خواب بودم 
(فکر کنم برای همینه که ذهنم در مدرسه برنامه ریزی نشد)
ولی زمانیکه با یوگا و خودشناسی آشنا شدم و ذهن و جسمم رو شناختم تصمیم قطعی به اصلاح الگوی خواب گرفتم
ابتدا باید تصمیم قاطع گرفته بشه
و بعد چند روز صبح به اجبار ساعت میگذاریم و زود بیدار میشیم و بعد از ظهر هم نمی خوابیم
و شب حتی اگر خوابمون هم نمی بره ساعت ۱۰ بریم به رختخواب
بعد از ۲۱، ۴۰ و یا حداکثر ۹۰ روز ذهن اینطور برنامه ریزی میشه که زود بخوابه
خداروشکر در دوره هستی و هماهنگی بین کالبد ها با انجام تمرینات بوجود میاد
با رنج چکار کنیم؟
با رنج چکار کنیم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت پخش‌کننده صوتسینوزیت
سینوزیت؛
مشکلات سینوس بسیار جدیست و می بایست مواردی که گفته میشه تا زمان رفع علائم انجام بشه.
هر صبح و شب بخور : مخلوط آویشن ، بابونه، گل ختمی و آکالیپتوس
بلافاصله بعد از آن شستشوی بینی با آب نمک با آب ولرم و مقدار کمی نمک دریایی( کمتر از شوری اشک چشم) و تخلیه ترشحات شل شده به آرامی و بدون فشار.
اگر حفره ها بسته هستند کنار پره های بینی و روی تیغه بینی ماساژ داده بشه
و سپس ریختن یک قطره در هر حفره از مخلوط روغن های: کنجد،زیتون،بنفشه ،سیاه دانه (همگی به میزان یکسان)
و ماساژ پیشانی و ضربه های ملایم بر روی پیشانی و بخش سینوس ها
در عین حال بعد از حمام سر و موها خشک شود.
شب با سر خیس نخوابید
در معرض مستقیم باد قرار نگیرید
حذف مصرف آب یخ و بستنی و هرگونه ماده سرد
و تمرین مستمر تنفس نادی شودنا که در دهه آمادگی گذاشتیم
توقع و انتظارات
توقع و انتظارات
از خود و دیگران مانع رهائیست
در دهه اول گیر کردم
من در دهه اول گیر کردم
انگار دیگه دلم نمی خواد انجام بدم
چکار کنم که بتونم ادامه بدم ؟
حال بد و خوب
حال بد و خوب
شادی درون
اگر نگرانی و اضطراب تا پایان دوره ادامه داشت
اگر نگرانی و اضطراب تا پایان دوره ادامه داشت
چطور زود بخواب و زود بیدار بشم؟
چطور زود بخواب و زود بیدار بشم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
چطور از درد نترسم؟
چطور از درد نترسم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوتبا حس حسرت چه کار کنم؟
با حس حسرت چه کار کنم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
تصویر طبیعت در مراقبه
در مراقبه حضور تصور می کنم در رودخانه و طبیعت هستم. آیا صحیح است؟
مصرف دارو مسکن در هنگام بروز درد
مصرف دارو مسکن در هنگام بروز درد
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
متوقف شدن دهه
این بار آخری هست که این دهه را شروع کردم و سعی کردم خوب و کامل انجام بدهم و باز متوقف شد.
اهمیت اسکن کردن
سلام بهارجان عزیزم
صبحتون بخیر
بهارجان کانال سوالات متدوال رو از اول خوندم و فایلها رو گوش دادم تازه اهمیت و حکمت اسکن بدن رو فهمیدم چون راستش قبلش فکر میکردم کار بیهوده ایه شروع کردم به تمرین امروز موقع اسکن از هر نقطه بدنم که رد میشدم گز گز رو اون نقطه حس میکردم اولش فکر کردم توهمه بعد دوباره چند بار تکرار کردم خیلی حس خوبی بود مثلا اسکن پام که تموم میشد یه قسمتایی گزگز نمیکرد متوجه میشدم اون قسمت رو بهش توجه نکردم، الان برام مثل بازی شده کلی بااین کار سرگرم میشم خیلی باحاله
خیلی ازتون ممنونم که انقدر با صبر و حوصله وقت و انرژیتون رو خالصانه برای ما میذارین
گفتم حالم خوبه بدتر شد
چرا وقتی گفتم حالم خوبه بلافاصله حالم خراب شد و خبر های بد شنیدم و پشت سر هم اتفاقات بد افتاد
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
ترس ها و فوبیاها
درباره فوبیاها و ترسها
و نحوه برخورد با آنها
میتونم بعد از پایان دوره غذاهای مورد علاقه ام رو بخورم؟
پس حالا که مدتهاست به خودم فشار آوردم و مواد غذایی مورد علاقه ام رو نخوردم می تونم مصرف کنم ؟
درد عشق یکطرفه
قانون جذب ثروت
قانون جذب ثروت
تجارت بیمار کننده ی «هرگز تسلیم نشو»
قلبم داره میتپه.. خیلی سخته نمیتونم بپذیرم..
اینهمه مدت اینهمه شعار میدادم پیش اینهمه ادم..
حالا همه میخندن بهم.. مسخرم میکنن.. 7 سال بهار جان کم نیست.. پوستم کنده شد.. تو روخدا.. چقدر راحت میگید..
یه زندگی معمولی و بی پولی و بدبختی؟ یعنی ما برای یه زندگی معمولی ساخته شدیم؟
من دوست دارم قدرتمند وثروتمند و تاثیر گذار باشم
تمام زندگیم.. خواب و بیداری و رویاهام 6سال اینجوری گذشت.. رباط شدم.. به مو رسیدم و حتی پاره هم شدم!! همچیمو وجودمو گذاشتم واسش.. یعنی مال من نیست این صنعت؟ اینجور موفق و ثروتمند زندگی کردن؟
پاسخ:
من حرفی از بودن و ماندن در بی پولی و بدبختی زدم ؟
همه این افرادی که نام بردی یک راز رو نگفتند اون هم اینه که : زمانیکه فرد از داشتن داشته های کنونی شاد باشه و شاکر ، اونوقت نعمات دیگر بروش سرازیر میشن
کسانیکه که ثروتمند شدند همه ابعاد وجودیشون در یک راستا خواسته یا ناخواسته در یک مدار قرار گرفت
اونها این رو بهت نمیگن
چون اکثرشون هم نمی دونن
فقط جملات انگیزشیش رو برای کسب درآمد بیشتر خودشون ارائه میدن
درواقع اونها با فروش همین جملات به افرادی مثل تو ثروتمند شدند گلم
اگر توانایی این رو داری که در این مسیر خودت دوگانگی نباشه و تعادل ذهنت رو حفظ کنی و مثل همونها پیش بری برو
ولی مسئله اینجاست که هر کسی توان تکرار دروغ های تکراری رو در طولانی مدت نداره
از خواستم بگذره دیگه نمیخوامش
چرا امروز از یک چیزی خوشم میاد و میخوام داشته باشم اما اگر سال بعد به دستم برسه دیگه اون ارزش سابق رو برام نداره
پاکسازی و برونریزی
پاکسازی
برونریزی
جذب فراوانی
چرا برخی افراد در پاکسازی دچار یبوست می شوند
چرا برخی افراد در پاکسازی دچار یبوست می شوند
مشکل یبوست
مشکل یبوست
و نکته ای در رابطه با توقع
هم هویت نشدن با توهین ها و یا تمجید ها
داستانی در رابطه با هم هویت نشدن با توهین ها و یا تمجید ها
اهمیت شکار حسهای جسمانی
اهمیت شکار حسهای جسمانی
مام زیر بغل
مام زیر بغل
کرم مرطوب کننده
سوال مربوط به جمله تاکیدی دهه چهارم
پاسخ سوال مربوط به جمله تاکیدی دهه چهارم
بروز حسهای ناخوشایند
یه مطلبی رو تو کانال نوشته بودین که :روند ما در مواقع بروز حسهای ناخوشایند به این ترتیب است:۱.ببین و بپذیرش۲.احساسش کن.۳.جاش رو درونت پیدا کن ۴.ازش رها شو
حسرت و ترس و خشم
با حسرت و ترس و خشم و اینها چه کنم
تمرینات رو انجام میدم اگر حالم خوب نباشه چه کار کنم
با اینکه تمرینات رو انجام میدم اگر حالم خوب نباشه چه کار کنم
۶ قدمی سعادت
فرمول ۶ قدمی سعادت
در باب اسکن کردن
در باب اسکن کردن
پخش‌کننده صوتضد آفتاب طبیعی
نازایی و بچه دار شدن
نازایی و بچه دار شدن
درد و التهاب مفاصل دارم
درد و التهاب مفاصل دارم و نمی تونم سوریا ناماسکار انجام دهم چکار کنم
دفع سموم
دفع سموم و خروج هر آنچیزی در جسم ضرورت ندارد در طول دوره مبارک است
چگونه آینده زیبایی بسازیم
چگونه آینده زیبایی بسازیم و در مسیر سعادت قرار گیریم
خروج از شغل ماتریکسی
چطور شغل ماتریکسی را تغییر دهیم
اصلاح یک عمر نشستن اشتباه
عزیزانی که به علت صاف نشستن درد کمر میگیرند ؛ اصلاح یک عمر نشستن اشتباه و اصلاح ستون فقرات با درد همراه هست.
صبور باشید
بعد از یک هفته بهبودی حاصل می شود
برای تسریع این روند شبها ابتدا به این حالت بخوابید.
غرغره روغن و ارتباط آن با شناخت حس نفرت و بیزاری
غرغره روغن و ارتباط آن با شناخت حس نفرت و بیزاری
علت اصلی مشکلات روده و معده
علت اصلی مشکلات روده و معده
آیا یک/دو وعده غذایی بهتر است یا پنج وعده در حجم کم؟
به هرچیزی فکر کنیم همون پیش میاد
در پاسخ به جمله «به هرچیزی فکر کنیم همون پیش میاد»
و ارتباط آن با تمرینات حقیقت محور دوره
زانو درد و راهکار رفع آن
زانو درد و راهکار رفع آن
آنتی بیوتیک ها
آنتی بیوتیک ها
و عفونت ها
(فقط در شرایطی اورژانس ، عمل های جراحی و دندان پزشکی مصرف آنتی بیوتیک توصیه می شود )
با اینکه سبک زندگیم رو اصلاح کردم همچنان مشکلات جسمانی دارم
چرا با اینکه سبک زندگیم رو اصلاح کردم همچنان درد ها و مشکلات جسمانی دارم
چرا قهوه و چای مصرف نکنیم
چرا قهوه و چای مصرف نکنیم
بوی بد دهان
نیروهای منفی
اهمیت خودآگاهی جسمانی یا زبان بدن
اهمیت خودآگاهی جسمانی یا زبان بدن
در ارتباط با اینکه کدام اطلاعات سلامتی صحیح است و کدام غلط
دوش شفا
سوال در مورد دوش شفا
برای پاکسازی به کمک آب فرمودین ؛ تمام انرژی ظاهر و باطن مرا بشوید؟
نباید بگیم انرژی منفی مرا بشوید؟
نوع برخورد با رنج
جنس رنج با نوع برخورد و نگاه نسبت به رنج تغییر خواهد کرد
چطور از رنج ها رها شوم؟
چطور از رنج ها رها شوم؟
من کیستم رسالتم چیست؟
در خصوص چهار سوال
•من کیستم /من چیستم ؟
•از کجا آمده ام ؟
•چه شد که به زمین آمدم ؟
•رسالت من چیست ؟
در دهه دوم( عزیزانی که دهه اول تا تمام نکردند وارد دهه های بالا تر نشوند لطفا)
شاهد بودن و نظاره گری به صورت اسکن
سوال:
شاهد بودن و نظاره گری به صورت اسکن که با شاهد بودن در مراقبه متفاوته
فقط بهار جون من نیاز دارم یکم بیشتر توضیح بدید
البته مشابه صحبت شما رو در کانالای مختلف خوندم
حتی شایدم در گروه گذاشتم
میخوام ولی از زبان شما که استادمی بیشتر بشنوم
نمیخوام با انباشتگی اطلاعاتی که دارم ،اگه اشتباه فهمیدم روو همون فرمونِ فهمیدنم برم
اگه محبت کنی بیشتر توضیح میدید؟
پاسخ:
آیا نیروهای تاریکی از نیروهای سفید تغذیه می کنند؟
سوال: آیا نیروهای تاریکی از نیروهای سفید تغذیه می کنند ؟
کسانیکه هیچ کاری را به پایان نمی رسانند
راهگشای کسانیکه هیچ کاری را به پایان نمی رسانند
خصوصا دوره پاکسازی را
با وجود اطرافیان نمیتونم تمرینات را انجام بدم
سوال: با وجود همسر/دوست/همکار و کارهای تنش زایی که انجام می‌دهند نمی تونم تمرین انجام بدم. چه کار کنم؟
پاسخ:
پخش‌کننده صوت
قرص فشار خون
آیا می تونم با انجام تمرینات قرص فشار خون رو قطع کنم
عادت ماهانه
در ارتباط با عادت ماهانه
تکنیک برای مشکل بی خوابی
تکنیک برای مشکل بی خوابی
بخاطر بچه داری توان تمرین ندارم
بخاطر بچه داری از درون نا و توان انجام تمرین ندارم. اما دوست دارم انجام بدم
راه حل چیست
در ارتباط با جمله تاکیدی دهه چهارم
در ارتباط با جمله تاکیدی دهه چهارم
نگران نسبت به سلامتی
در ارتباط با نگرانی افراد نسبت به سلامتی خود و کنجکاوی نسبت جواب به آزمایشات
انرژی منفی و مثبت لازمه
ببخشید شما بعضی جاها فرمودید که همه احساسات ارزشمندن ،چه منفی ،چه مثبت و بهشون بها بدیم و بشناسیمشون چه تو جسم چه از لحاظ حسی و یه جاهای دیگه خواستین ما افکار منفی را را بهشون توجه نکنیم و راهشون ندیم تو ذهنمون ،یا مثلا از اخبار تلوزیون دوری کنیم چون مطالب توی اخبار منفیه،ولی یه جای دیگه فرمودین منفی و مثبت ها دو تاش لازمند برای تعادل
نکته مهم درباره سلام بر خورشید
نکته مهم درباره سلام بر خورشید
مشکلات در تربیت کودکان
مشکلات در تربیت کودکان
حوصله انجام تمرین ندارم
بهار جان حوصله انجام تمرین ندارم و….
لطفا یه چیزی بگید شاید با حرف شما شروع کنم
پاسخ:
سلام و عشق نازنین. من نباید بنزین باشم برات . شاید من فردا زنده نبودم خودت می بایست به عنوان یک روح آگاه ، ذهن و جسم تنبل و اسیر رو هول بدی.
با یک دستور امری پاشو و تمرین انجام بده
البته که با شوق و عشق.
انگار که داری آماده میشی تا بری به دیدار معشوق. با اون حس انجام بده
تجربه خلط و موارد مشابه هم برون ریزی هست
بخور بده ، آب نمک غرغره کن و ممنوعات رو مصرف نکن
تصمیمات مهم در شرایط سخت زندگی
در ارتباط با تصمیمات مهم در شرایط سخت زندگی
لیری موهای زائد
لیری موهای زائد
در گوگل روش های مختلفی وجود داره
زمانیکه فرد مواد غذایی هورمونی مصرف نکند و هورمونها بواسطه تمرینات عملی تنظیم شود موهای زائد کاهش پیدا خواهد کرد
مشکلات فرافکنی بعد از بودن در جمع
مشکلات فرافکنی بعد از بودن در جمع
درباره ممنوعات و پرهیزات غذایی
درباره ممنوعات و پرهیزات غذایی
بروز خشم و عصبانیت های شدید در طول دوره
در راستای بروز خشم و عصبانیت های شدید در طول دوره
ترس جن و روح
شهوت ، میل جنسی و خودارضایی
شهوت ، میل جنسی و خودارضایی
درک آسیب حس های ناخوشایند
مهم :
زمانیکه به درک آسیب حس های ناخوشایند برسیم از اصرار به بودن آنها در عمق وجود دست خواهیم کشید
شجاعت و ارتباطش با رهایی
شجاعت و ارتباطش با رهایی
راههای افزایش سطح شجاعت
و اینکه چه زمانی می بایست کنترل کنیم
و تا چه زمانی اجازه بودن به حس ها می دهیم
پخش‌کننده صوت
